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皮肤比力干燥是吃甚缺水的展现
，除了早上起来喝一杯水 
，容养多运用护肤品之外，生皮水的生汤经由饮食也是肤补可能改善肌肤的缺水情景的。下面就来清晰一下。款养

皮肤补水的推选四款养生汤

一 、猪皮蹄筋大枣汤

质料：猪皮100克、吃甚猪蹄筋15克  、容养大枣15枚
。生皮水的生汤

做法：将猪皮去毛、肤补洗净 、款养切块，推选大枣去核，吃甚猪蹄筋用清水泡软，容养切段
，生皮水的生汤加清水过多，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食
。

二、鸡脯肉冬菇丝汤

质料 ：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个
，淀粉20克，清汤375克 。

做法
：首先将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入滚水中稍烫后掏出放入汤碗内；其次将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐 、胡椒粉旺火烧至汤沸后 ，突入装鸡丝的汤碗内即可。

三、香芹藕片鱿鱼汤

质料：鱿鱼200g，莲藕100g ，香芹2根，姜片2片，香葱1根。

做法 ：将莲藕去皮、切薄片 ，香芹洗净 、切段 ，鱿鱼洗净、切菱形块 、划成网格纹。将切好的鱿鱼放入滚水中氽烫 ，变色卷起后捞出；将锅中油烧至六成热 ，放入姜片煸香；放入鱿鱼
，翻炒片刻；调入料酒；退出过多清水
，煮沸后
，放入香芹以及藕片并调入盐以及鸡精；退出白胡椒粉，不断煮5分钟撒少许香葱即可。